Seven

Sobre o Seven

Seven é um app de treino rápido que oferece exercícios de 7 minutos para quem quer se manter em forma sem depender de academia. Ele ajuda a perder peso, ganhar resistência e fortalecer o corpo usando apenas o peso corporal. O app também traz variações de treinos diários. É desenvolvido pela Perigee AB, conhecida por apps de bem-estar fáceis de usar.

Treinos rápidos de 7 minutos

Seven oferece treinos curtos e diretos para fazer em qualquer lugar. Você segue movimentos simples e eficientes que trabalham todo o corpo. Esses exercícios ajudam quem tem rotina corrida e quer resultados mesmo com pouco tempo.

Exercícios sem equipamentos

Os treinos usam apenas o peso corporal, permitindo praticar em casa ou ao ar livre. Os movimentos são fáceis de aprender e seguros para iniciantes. Tudo funciona com passos claros e ritmo guiado.

Planos conforme seu objetivo

O app ajusta treinos de acordo com o que você deseja: emagrecer, fortalecer ou melhorar o condicionamento. As rotinas mudam com o tempo, deixando a experiência mais eficiente e variada.

Sistema de motivação

Seven oferece metas diárias, lembretes e pequenas conquistas para manter você ativo. Esse sistema ajuda a criar o hábito de treinar todos os dias e continuar evoluindo sem perder o ritmo.

Baixar Seven APK para Android

Seven é ideal para quem busca treinos rápidos, simples e eficientes usando só o peso do corpo. Com planos objetivos, motivação diária e práticas de 7 minutos, o app facilita cuidar do corpo em qualquer rotina. Baixe agora e comece seus treinos.